Városlista
2025. május 20, kedd - Bernát, Felícia

Hírek

2011. November 29. 14:00, kedd | Belföld
Forrás: OrientPress Hírügynökség

A reggeli nassolás is káros

A legfrissebb kutatások szerint ha valaki fogyni szeretne, akkor a közhiedelemmel ellentétben reggel és a délelőtti órákban sem nassolhat. Ez a kis 'bűnözés' is visszavetheti ugyanis a fölösleges kilók hatékony leadását.

A tudósok olyan nők nassolási szokásait vizsgálták, akik részt vettek egy fogyókúrás tanulmányban. Az eredmények szerint azok, akik reggel vagy délelőtt nassoltak, egy év alatt testsúlyuk 7 százalékától szabadultak meg, míg azok, akik lemondtak erről a kis 'bűnről' is, elérték az évi 11 százalékot - írja a Journal of the American Dietetic Association.

A szakemberek szerint egyébként a nassolás egy nagyon rossz szokás, illetve annak a jele is lehet, hogy nem eszünk annyit, hogy valóban jóllakjunk, így a szervezetünknek két étkezés között utánpótlásra van szüksége. A gond csak az, hogy így a szükségesnél több kalória jut a szervezetünkbe, ami hízáshoz vezet.

A problémára megoldást jelenthet, ha a főétkezéseket megpróbáljuk úgy összeállítani, hogy elegendőek legyenek a következő étkezésig, illetve az is, ha nassolás gyanánt zöldségeket, gyümölcsöket vágunk apró darabokra, és rágcsálunk el - ezzel hozzájárulhatunk az egészségesebb életmód kialakításához is.

OrientPress Hírügynökség

Címkék: nassolás, tudósok

Ezek érdekelhetnek még

2025. Május 20. 07:17, kedd | Belföld

Az Integritás Hatóság két uniós támogatással kapcsolatos ügyben is költségvetési csalás miatt tett feljelentést

Két ügyben, összesen mintegy 180 millió forintnyi európai uniós támogatás kapcsán tett feljelentést az Integritás Hatóság költségvetési csalás gyanúja miatt - tudatta a hatóság kommunikációs vezetője közleményben az MTI-vel.

2025. Május 19. 07:26, hétfő | Belföld

Keddig lehet rendelkezni a civil szervezetek, vallási közösségek támogatásáról

tt az szja-bevallás és az 1+1 százalékos rendelkezések véghajrája, keddig lehet rendelkezni a civil szervezetek és a vallási közösségek támogatásáról - közölte a Nemzeti Adó- és Vámhivatal (NAV) vasárnap az MTI-vel.

2025. Május 19. 07:24, hétfő | Belföld

Harcba hívta legfőbb híveit Orbán Viktor

Ma Ukrajna uniós tagsága a legnagyobb veszély - jelentette ki Orbán Viktor miniszterelnök, a Fidesz elnöke Budapesten, a BOK Csarnokban tartott Harcosok klubja - A kezdet elnevezésű rendezvényen.